אלה הצעדים המומלצים להתמודדות עם המצב:

מנוחה והרבה שתייה. זהו מצב דלקתי לכל דבר, והגוף זקוק להתאוששות. חשוב מאוד להקפיד על טיפול עצמי.

המשיכי להניק כרגיל – בלי לרוקן יתר על המידה. הניקי או שאבי לפי הצורך הרגיל של התינוק. דילוג על הנקות עלול להחמיר את המצב, אך שאיבה אגרסיבית ו"ריקון מלא" של השד דווקא מגבירים את ייצור החלב ואת הדלקת ולכן אינם מומלצים עוד.  

קומפרסים קרים עדיפים על חמים. קור מסייע להפחית נפיחות, כאב ודלקת. חום עלול להגביר את זרימת הדם לאזור ולהחמיר את הנפיחות.

איבופרופן (בכפוף למינון המותר לך ובהיעדר מניעה רפואית). התרופה נוגדת דלקת ומפחיתה גם את הכאב וגם את התגובה הדלקתית.

עיסוי לימפטי עדין בלבד. ליטוף רך לכיוון בית השחי מסייע לניקוז נוזלים. חשוב להימנע מעיסוי עמוק וחזק – הוא עלול לפגוע ברקמה ולהחמיר את הדלקת. 

דרך מובנית ופשוטה ליישם זאת בבית היא באמצעות תרגילי "Breast Gymnastics" – תנועות ועיסוי רך של השד. עקרון הפעולה (ניקוז נוזלים בעדינות) עולה בקנה אחד עם ההנחיות העדכניות, אך שיטת התרגילים עצמה פותחה על ידי יועצות הנקה ומקובלת בשטח. הנה סרטין הסבר: mayabolman.com/videos/v/breastgymnastics.

מטפלים מסורתיים שעובדים עם צמחים ממליצים על אכינצאה בטינקטורה. אכינצאה הינו צמח מרפא שתומך במערכת החיסון. 

הרבה אמהות אומרות שהנקה כשסנטר התינוק מכוון לאזור הסתימה עזר להן. התיאוריה היא מתוך ההנחה שהמציצה החזקה יותר תחת הסנטר תסייע לפתיחת הסתימה. זוהי המלצה מניסיון ולא מבוססת מחקר.  

מצב של דלקת בשד הוא זמני ובר-טיפול. שילוב של ההמלצות שלמעלה ומעקב אחר התסמינים מביא לרוב להקלה תוך יום-יומיים. אם יש חום, צמרמורות או כאבי גוף כלליים – פני לרופא/ה. תסמינים מערכתיים אלה עשויים להצביע על זיהום הזקוק לאנטיביוטיקה. אל תחכי אם את מרגישה רע.   

רפואה שלמה,
אריאלה דובראוין, מדריכת הנקה מוסמכת טל: 054-6458027


מקורות

1. Academy of Breastfeeding Medicine – Clinical Protocol #36: The Mastitis Spectrum (2022) – ההנחיות המקצועיות העדכניות (קור, NSAIDs, הימנעות מעיסוי עמוק ומריקון יתר).

2. "New ABM Mastitis Guidelines Urge Ice Over Heat," Motherly – mother.ly

3. "Rethinking Mastitis: A Summary of the New Mastitis Spectrum Protocol," Nest Collaborative – nestcollaborative.com

4. La Leche League International – Mastitis – llli.org/breastfeeding-info/mastitis

5. Breast Gymnastics – Maya Bolman – mayabolman.com/videos/v/breastgymnastics