השאלה שחוזרת אליי כל שנה לפני יום כיפור היא לא טכנית. היא: אם אני לא מזינה את עצמי, איך אני אמורה להזין את התינוק שלי.

התשובה היא שהגוף שלך לא מייצר חלב מתוך מה שאכלת היום, אלא מתוך מאגרים. ולכן מה שמשפיע על ההנקה ביום כיפור הוא קודם כל חוסר הריקון, ורק אחר כך היובש.

אם ילדת בשבוע האחרון, הפוסט הזה לא בשבילך. אישה בשבוע הראשון שאחרי הלידה היא שאלה הלכתית אחרת לגמרי, ואין שום סיבה שתתנהלי לפיה לבד או לפי פוסט כללי. פני לרב.

לפני הצום
שאלי רב מראש, כמה ימים לפני הצום.
מה לספר לרב, כדי שיוכל לפסוק לפי המצב שלך ולא לפי הכלל:
▪️בן כמה התינוק, ואם הוא יונק באופן בלעדי או כבר אוכל. תינוק בן חודש ותינוק בן שנה שאוכל שלוש ארוחות הם שתי שאלות שונות לגמרי. 
▪️מצב הבריאות של התינוק, ואם הוא נולד פג או לפני מועד. תינוק פג או תינוק עם קושי רפואי הוא שיקול בפני עצמו. 
▪️כמה הנקות ביממה, כולל לילה. ואם את שואבת, כמה שאיבות ובאיזה היקף. 
▪️כמה זמן עבר מהלידה, ואיך הלידה הייתה. איבוד דם, ניתוח קיסרי או אנמיה הם חלק מהתמונה.
▪️היסטוריה של דלקות בשד, סתימות חוזרות או קושי בתפוקה. 
▪️מה קרה לך בצומות קודמים. זה המידע הכי שימושי שיש לך, כי הוא ספציפי אלייך ולא תיאורטי. אם בתשעה באב האחרון התפוקה צנחה ולקח שבוע להתאושש, זה נתון שהרב צריך. 
▪️אם התינוק לא לוקח בקבוק, כלומר אין שום גיבוי חוץ ממך. 
▪️אלרגיה לחלב פרה במשפחה, או כל סיבה אחרת שתמ"ל אינו פתרון עבור התינוק שלך. זה רלוונטי במיוחד אם ההצעה שתקבלי היא פשוט לתת תמ"ל, כי רוב התמ"לים מבוססים על חלב פרה.

▪️ושאלי אותו מראש מה לעשות בתרחיש עצמו: אם במהלך הצום תרגישי שהחלב יורד בצורה משמעותית, או שתרגישי לא טוב. הרב נמצא בבית הכנסת כל היום וקשה להשיג אותו, ואת לא רוצה להיות במצב שבו את ממשיכה לצום רק כי לא היה לך ברור איך לנהוג.